Über den Kurs
Die Wechseljahre sind mehr als nur ein biologischer Übergang – sie betreffen Körper, Geist und Seele. Hormonelle Veränderungen können sich auf deine Stimmung, dein Wohlbefinden und dein Lebensgefühl auswirken. Doch du bist diesen Veränderungen nicht ausgeliefert!
In meinem modular aufgebauten Coaching-Programm begleite ich dich auf deinem individuellen Weg zu mehr mentaler Stärke, Ausgeglichenheit und Lebensfreude. Jedes Modul ist gezielt darauf ausgerichtet, dir Wissen, praktische Werkzeuge und persönliche Reflexionen an die Hand zu geben, um diese Lebensphase bewusst und gestärkt zu gestalten.
Wir starten mit einer Einführung in das Thema Mental Health in den Wechseljahren und erarbeiten gemeinsam, wie du mit den körperlichen und emotionalen Veränderungen umgehen kannst. Im weiteren Verlauf widmen wir uns gezielt den Bereichen Mindset, Ernährung, Hormone, Bewegung und der persönlichen Transformation, um deine individuellen Stärken zu entfalten und neue Perspektiven zu gewinnen.
Dieses Coaching ist dein Raum für Veränderung – für mehr Selbstbewusstsein, Klarheit und ein Leben in Balance. Lass uns gemeinsam deinen Weg gestalten!
Kursinhalt
M1 – Einführung/Ablauf unseres Coachings
M2 – Auf den Weg machen
M3 – Mindset / Denkweisen
M4 – Ernährung
M5 – Hormone im Körper
M6 – Action
M7 – Abschlussvideo
Bewertungen und Rezensionen von Teilnehmern
